ja idag har jag tok tränat !
30 minuter intervaller på min cykel
30 minuter intervaller på hopp rep
100 situps
100 rygglygt
40 utfall
55 minuter powerwalk direkt efteråt . ca 8 km .
skönt ! nu ska jag snart sova och sen upp och träna igen . för på kvällen ska jag vara med julls&hannis :)
nej godnatt och sov gottt mina läsare !