oj viken svänging
lyssna på spotify och så kommer en låt som vi nötte ut i höstast jag och mina bästa vänner
sexy bitch. och tårarna börja rulla istället . FYSÖREN va jag saknar dom ,. mina solstrålar, mina finafina vänner !!!
dom är nu tyvärr utspridda i sverige och en till london . de lever deras drömmar och har det bra !
MEN JAG SAKNAR ER SÅÅÅ !! vill snacka, mysa äta godis och fika ! träffas och bara skratta !!
suck .
jag har längtan till fagersta också, vill träffa mina nya kusiner , zion och elian,adrian ! vill träffa mina mostrar johanna&teresa barnens mammor. fick så fina medelanden av johanna att jag satt och böla i soffan i går och ville bara hem till dom och umgås !! älskar henne så mycket, hon är en av de personer jag litar allra mest på. och hon är en av dom som vet mest om mig också . fina fina moster !
åhh jag som var så glad ! nu känner jag mig jätte ensam, jag vill ha min släkt & familj nära så jag bara kan promenera eller cykla dit ! men det kommer aldrig hända .
nej nu får marcus komma hem så jag kan få lite kärlek och mys så jag inte känner mig så ensam,
LYCKORUS & EGOISM !
Idag är jag fylld med kärlek,lycka och egoism!!! lustig kombination men det är sant.
jag vet att alla tjejer ha denna dag då och då när man tycer att man är snygg och alltär bra ! idag är det min dag
och det känns SÅ skönt för det var mycket länge sen :) .
sitter här vid datorn och lyssnar på P!NKS & MADONNAS gammla godingar som La isla Bonita och lika a vigin och P!NKS just like a pill och sober.. högvolym och en dansande linda som skriker för full hals och njuter av att vara hemma själv i dag men längtar efter sällskap ändå på nått sätt. jaja nu ska jag fortsätta dansa och le för mig själv ! HAVE A NICE DAY !!
vårat mysiga vardags rum
så mysigt :)
när jag får lön så ska vi köpa en säng stomme, en vit jätte jätte fin så ska vi piffa till det lite i sovrummet
så ska vi köpa mer fina saker hit hem, jag tycker det är viktigt att man ska trivas där man tillbringar så mycket tid, sitt hem. man ska längta hem för att det är skönt fint och städat hemma ! vi börjar verkligen få till det här hemma och mysigt är det ! :)
nu ska jag kolla på tv3play, kanal5play ,tv4play och se de pogram jag missar när jag tränar :) .
ha det så bra så länge
kväller
min shake, dietpullver, 5 blåbär 7 hallon (Y) mumsigt efter två hårda pass (pump och box)
älskade shakar sin protein drink för att gå upp i vikt !
vi har olika problem somvi båda kämpar med ! och det bästa av allt vi stöttar varandra till 100%
vi äter tillsammanvi shakar tillsammans vi tränar tillsammans :) det är kanon !!
nu ska jag sova, krypa ner brevid M som redan sover !
mål i vardagslivet
jag i april, innan all alkohol och fest på studentresan och studenten !
jag har väldigt lätt att gå upp i vikt om jag inte håller strikt kost och tränar så från april tills jag börja ta tag i det igen gick jag upp kanske 7-8 kg . det låter sjukt mycket och det är det. men jag hann varken hålla kosten eller träna under de intensiva veckorna. men det var kanske värt det jag vet inte just nu när jag får kämpa bort dom igen men jag kommer aldrg tillåta mig själv tappa kontrollen på mig själv. jag är medveten om att jag måste tänka mig för hela tiden och räkna mitt kalori intag om dagarna annars går jag upp .
man måste vara medveten om varför man går upp i vikt och vad det är i sin kost som det beror på annars gör man bara så försök för att förlora övervikten. min belastning är GODIS !! älskar godis framförallt choklad. mmmm choklad !!!! men nu är det slut, helt slut med allt socker och man har socker abstinenster. jag kan ligga och nästan dö av längtan efter en liten ruta men tar jag denså kan jag inte sluta äta . bästa att bryta bandet.
det är bland dt svåraste jag har varit med om om jg ska vara ärlig. FYFAN .
När jag har nått min mål vikt då ska jag lägga om kosten igen så jag håller mig kvar men ändå kan unna mig nått gott då&då. som lördagar men då ska det inte vara dessa monster påsar som jag kan köpa utan kanske 15-20 bitar sen får det vara nog. DICIPLIN mina kära läsare DICIPLIN !! jag har mycket diciplin i mig från brottningen och det är tur för har jag bestämmt mig så har jag ! med min vinnar instingt och min kämparglöd.
Någon som vill vara en viktnedgångs partner med mig ? så är det bara att kommentera och vi kör ett rece tillsammans, är man fler så är det lättare och så klart hjälper jag dig att komma igång med kosten :)
(just nu känns det som kilona rinner av mig, skönt och fram för allt är det skönt att se resultat av allt kämpande )
Nu ska jag fortsätta kolla på Efterlyst på tv3.play . puss
god morgon
ser jag trött ut eller vad?!
jag sitter och dricker te i sängen och bloggar så ska jag kolla på tvplay. det är tv i datorn !
och jag hade inte tänkt resa på mig på några timmar. i dag är det en slö dag för mig. GOTT
(inte så slö så jag hoppar träningen heller. pump & box ikväll!)
hörs sen
helt slut
cirkelfys och bodystep tog kål på mig .. nu ska jag och love gå och spela uno(jag kommer vinna så klart) i sängen sen så är det hopp under täcket för han jobbar och jag är super trötter efter den här dagen :) .
puss&godnatt
klar bara träning kvar
cili con carne, mycket mycket gott med ris och massa sallad :)
nu ska jag vila lite innan vi ska iväg till gymmet, jag ska träna 2 pass idag och jag är taggad !
hörs sen i kväll !!
tisdag, en heldag med ..
min tisdag har jag tillbringat med att :
*gjort en att göra lista
*plockat undan i alla rum
*storstädat alla rum
*dam torkat och blöt torkat med ajax
*putst toaletten&handfat
*bäddatrent
*fixat i våran gaderob
*tvättar från 12-17
*diskat
-ska laga mat
-ska dammsuga
-ska torkagolven
-ska träna, cirkel träning och body step :)
det är faktiskt underbart att storstäda lite då och då !!
man dammsuger och så ofta men inte storstädar kanske 2-3 ggr i månaden, bättring tror jag.
(tänk hur många kalorier jag brännt sedan kl 10 i 10 när jag börja städa det är 5 timmar sen. jag har vilat ca 20 minuter på dom för att ta lite vindruvor.
kom ingen och storstäda, ta fram dammsugaren och bränn lite och få det snyggt hemma :)
nu måste jag fixa vidare !
skriver den puss
träning i vardagen
Titta, så här många kalorier förbränner du på en timme? när du:
Vilar: 78
Åker skridskor: 300
Spelar tennis: 420
Cyklar: 300
Joggar (7 km/tim): 600
Går upp för trappor: 600-1080
Städar: 240
Åker slalom: 480
Dansar: 300
Spelar golf: 300
Spelar fotboll: 560
Promenerar snabbt: 420
Jobbar i trädgården: 350
Det du! tänk på det .
min vardags motion består av några av dessa bitar men också så ger jag mig till gymmet för ett riktigt pass.
och av det mår ja kanon, marcus min sambo också :)
träna och ät rätt det är värt det jag lovar
och ha någon som stöttar dig i vardagen jag har min sambo som stöttar mig i allt och så klart är jag lika tillbaka .
det är också viktigt. lycka är viktigt
godnatt
just smile
mmmmmmm♥ hanna,johanna,jag, och underbara julls som tar kortet :)
lördag
nu sitter jag hos "svärmor" vi har sovit här i natt, vi blev bjudna på tacos och mys i går så vi tänkte att det var lika bra att sovaöver :) . idag har jag tagit ett långt bad och sen hjälpt cammilla lite med förberedelsen till deras kräftskiva. sen gick jag och la mig igen och vaknade nyss. skönt var de.
nu vill jag bara att min man kommer hem från jobbet så vi kan köra hem och fixa saker och ting hemma sen i kväll blir det biomys(det blev ju inte av sist vi skulle iväg)
älska lördagar iaf den här lördagen :)
strax
nu har jag varit i skolan ätit mat och så om 10 min ska jag bege mig till stationen för att åka till jobbet:)
känns tungt idag men man får tänka på den underbara lönen man får av allt slit :) . och jag har ju ett jobb det är ju inte alla som har de heller.
hejsvejs
onsdagmorgon.
godmorgon godmorgon !
nu sitter jag och kolla på vakna med the voice ska snart till skolan sen direkt till tåget som ska ta med till
kristianstad sen bussen ska ta mig till hammar där mitt jobb är.
börjar 1300 slutar 2200.
så ska min älskade hämta mig för det inte går bussoch tåg i rätta tider och då är han så söt och åker ända dit för att hämta mig :) . mmmm vissa har tur att hitta en riktig guldklimp ♥
ha en bra dag
tisdag
det var den här kvällen jagd drogs till marcus.
det var i spanien på ett dansställe, vi dansa hela natten och från den kvällen danasade vi alla andra kvällar tillsammans! det klickade, och jag var kär ! och jag är lycklig såsåså lycklig att jag har honom. Det är underbart att ha honom som sambo som pojkvän som min vän .
Bilden är den första bilden på oss två tillsammans och den förklarar mycket och den utstrålar lycka.
hade vi tagit en bild i dag hade den sett likadan ut!
LOVE.
mixat inlägg
♥
♥ love
harrem byxor och oversize tröja från åhlens :) minfavorit
min älskade sambo ! han är mer en underbar.
bildbomb. rån förra helgen då jag var i helsingborg hos underbara emelie !
vi prata och åt ostbricka och drack vin :) .
sen min älskade vi åt också ostbricka i veckan och så slutligen bild på oss i fredags när vi var ute och åt på Cats :)
jag har inte hunnit mycket denna vecka har bara tränat en gång för jag har jobbat och haft sjukt ont i min rygg och nacke. nästa vecka sk jag börja med detox det är när man renar kroppen, det ska jag göra i minst 3 veckor.
och så ska jag träna varje dag. jag längtar tills imorgon när det är pump och box som står på schemat :) .
ska ockå jobba men jaghar ny kraft nu känner jag. sov 15 timmar i natt somnade kl halv nio i går . herregud ! kroppen och huvudet var så sjukt trött men i dagär all kraft tillbaka. just de doctorn ska ringa imorgon , jag har ju förstört min rygg ännu mer så jag ska få en tid till ortopeden så jag kanske kan få operera mina diskbråck.
i går när jag kom hem från jobbet så satt min älskade på soffan och var riktigt snygg han hade fixat till sig bara för att jag skulle komma hem! och så hade han plockat i ordning så bjöd han med mig på bio som vi ska se i dag :) . den nya filmen med agelina jolie:).
underbar det är det han är ! lovelovelove
idag ja
mmmm en chai latte :) men massor av grädde och så mandlar till !
träningsdags:powerpilates 45 min och sedan bodystep 60 min
bodystep var svin kul, det roligaste jag tränat denna vecka.
har ju testat massa olika pass. pump, box, mix, pilates träning och bodystep var absolut roligast och jobbigast var helt genom svettig efteråt :) en härlig känsla ! har saknat den svettiga och jobbiga träningen, men saknar brotningen mer en någonsin nu när jag har kommit i gång.
min dag har bestått av att vakna vid 11 och sen begav jag mig till stan och sprang på hanna som skulle möta upp jojs och så umgicks vi lite på stan, dom sötasakerna var här på myskväll i går ! kommer sakna våra myskvällar och festkvällar. fyfan va jag tycker det är jobbigt att mina fina hjärtan flyttar. julls är i sthlm nu och hanna flyttar till london på söndag och jojs flyttar till göeborg nästa måndag . SUCK . ♥
imorgon är det tajt på schemat. träna kl 9 med frida och tanja. 10.30 kommer hanna och hämtar mig vi ska till hovdala och gå med viggo&ville hennes söta hundar sen blir det att åka direkt till jobbet kl 12.15 börjar 1300 till 2200 sen så ska jag på krfätskiva vid immeln. fullfart alltså :) .
och lördagen blir det att åka till helsingborg till min underbara ems som jag saknar,mycket !
jaja god natt jag orkar inte skriva mer ! min älskling kallar :) . puss
göteborg
det började med att jag och marcus körde upp på lördagmorgonen och så hämta vi Idakusin på stationen i gbg.
körde runt som yra höns i stan en timme innan vi kom till liseberg! välframme så skulle jag ta ut biljett till parkeringen och jag stod och fixaochtrixa i kankse10-15 och de i kön börja skratta åt min, tänk en liten blondin som ser sjukt dum ut och fattar inget av p-atomaten. jaja. ida skratta myket åt mig iaf.
väl inne på liseberg så fick jag och ida tjata på mesen marcus för att han skulle åka karusellerna för han är en mees ! han är värre än en tjej . hahaa men efter lite övertal så åkte han faktiskt allt med oss, han kanske inte uppskattade pirret i magen lika mycket som vi gjorde, han tyckte devar mer obehagligt.mes.
vi åkte som galningar och åt så mycket sockervadd, godis och annat skit som vi bara orkade till kl hav tio på kvällen för då var det dags att åka hem till mammas moster som bor utanför(10min) och vi ringde dom och fick vägbeskrivning och vi körde fel och fel och som vi skrattade så vi nästan höll på att kissa ner oss !!!! men en timme senare kom vi fram . och vi fick kvälls mat som vi egentligen inte orkade och sen duschade alla och så satt vi och prata till kl 1 på natten. ¨
söndagen så gick vi på stan och vilken fin stad det är !! jag kommer flytta dit och plugga och spendera mitt liv där. det är det jag har framför mig ! ka bara hitta nått att läsa där :) .
någradagar och göteborg
3 outfits :) 
Göteborg med min underbara marcus&min fina kusin ida !
(brättar mer om de imorgon)
fick två underbara te-koppar av min svärmor och jag bara älskar dom !!
idag drack jag ur dem för första gången ! :) och jag var och köpte massor av lös te, det börjar ju bli höst och då dricker jag te 2-5 gånger om dagen :) ..
Nu ska jag mysa ner mig i sängen med min kära sambo ! mmmm underbart ♥
STAR .
jag har tränat varit i skolan, lagat mat plockat lite smått här hemma, diskat och varit i affären och köpt två tidningar och tuggummi (lite onsdagsmys för mig själv, älskar att köpa en hög tidningar och bara beta av och drömma mig bort i massor av mode) jag önskar att jag hade jätte mycket pengar så att jag kunde köpa mig en ny höst gaderob ... men jag får drömma. FAN.
den till väster vill jag HA HA HA, nu nu nu ! den kostar 800 kr på lindex. jag har inte råd . typiskt. bara att drömma där också.
nu ska jag kolla klart på fångarna på fortet sen ska jag läsa min fantastiska bok
den är kanon ! läs den :)
