jag i april, innan all alkohol och fest på studentresan och studenten !
jag har väldigt lätt att gå upp i vikt om jag inte  håller strikt kost och tränar så från april tills jag börja ta tag i det igen gick jag upp kanske 7-8 kg . det låter sjukt mycket och det är det. men jag hann varken hålla kosten eller träna under de intensiva veckorna. men det var kanske värt det jag vet inte just nu när jag får kämpa bort dom igen men jag kommer aldrg tillåta mig själv tappa kontrollen på mig själv. jag är medveten om att jag måste tänka mig för hela tiden och räkna mitt kalori intag om dagarna annars går jag upp .
man måste vara medveten om varför man går upp i vikt och vad det är i sin kost som det beror på annars gör man bara så försök för att förlora övervikten. min belastning är GODIS !! älskar godis framförallt choklad. mmmm choklad !!!! men nu är det slut, helt slut med allt socker och man har socker abstinenster. jag kan ligga och nästan dö av längtan efter en liten ruta men tar jag denså kan jag inte sluta äta . bästa att bryta bandet.
det är bland dt svåraste jag har varit med om om jg ska vara ärlig. FYFAN .
När jag har nått min mål vikt då ska jag lägga om kosten igen så jag håller mig kvar men ändå kan unna mig nått gott då&då. som lördagar men då ska det inte vara dessa monster påsar som jag kan köpa utan kanske 15-20 bitar sen får det vara nog. DICIPLIN mina kära läsare DICIPLIN !! jag har mycket diciplin i mig från brottningen och det är tur för har jag bestämmt mig så har jag ! med min vinnar instingt och min kämparglöd.
Någon som vill vara en viktnedgångs partner med mig ? så är det bara att kommentera och vi kör ett rece tillsammans, är man fler så är det lättare och så klart hjälper jag dig att komma igång med kosten :)
(just nu känns det som kilona rinner av mig, skönt och fram för allt är det skönt att se resultat av allt kämpande )

Nu ska jag fortsätta kolla på Efterlyst på tv3.play . puss